肝脏是人体代谢的中心，人体大部分的有害物质都由肝脏分解并排出，日常生活中如果不注意自己的生活习惯和饮食习惯的话，肝脏就会被影响，那么身体健康也会受到影响。所以，平时养肝的话，不仅要改正不良的生活习惯，在饮食上更是要注意。

(资料图)

冬季常见的水果之一就是柚子，这种水果的果皮和果肉都能物尽其用，而且有较多的营养元素，那么就有人会问了，肝不好的话是否能吃柚子呢？如果想要养肝，哪些食物又是不能吃的呢？

肝不好可以吃柚子吗？

柚子中富含维生素C，可以帮助因为肝脏受损而消化不良的患者缓解症状，而且饮酒后吃柚子还能解酒毒，防止过量的乙醇加重肝脏负担。

除此之外，柚子还可以排毒降火，肝病患者吃的话能够帮助肝脏排除毒素，使肝脏恢复得更快。

所以，肝脏不好的人可以吃一些柚子来帮助肝脏恢复健康。

但是，凡事都有两面性。柚子虽然营养价值较高，但柚子性寒，身体虚寒的患者应该尽量少吃，否则会使病症加重。

更重要的是，患者在吃药之后一定不能再吃柚子了，否则柚子会影响药物的正常代谢，从而影响肝脏解毒，让肝脏受损。

肝脏科医生嘱咐：冬季养肝，3种食物最好少吃

1.松花蛋

松花蛋虽然含有一定量的蛋白质，但其中也含有铅这种有害物质，而这种有害物质又要经过肝脏来分解代谢，肝脏健康的人吃了之后也许不会出什么问题，对于肝脏已经受损的人来说，使用之后会使肝脏受损更严重，经常食用的话会造成肝昏迷，甚至威胁到生命。

2.甜食

甜食里面糖分含量丰富，而糖分进入体内后不仅会转化成脂肪，而且如果摄入过多的话还会使得机体代谢发生紊乱，进而影响到肝脏分解代谢脂肪的能力。脂肪堆积在肝脏后就会诱发脂肪肝，而且还会影响消化系统。

3.动物内脏

肝不好的人应该少吃动物肝脏。因为在动物肝脏中含有大量胆固醇，长期进食的话会加重肝脏负担，还会影响肝病患者恢复。而且在动物肝脏中还有铜元素的存在，大量摄入会让体内微量元素失衡，从未导致肝脏功能失调，不利于肝脏健康。

养护肝脏健康，或许做这1事会有用

平时想要养肝的话，除了饮食上需要注意之外，给肝脏补充营养也是必不可少的，在这里建议肝不好的人可以吃一点芝清甘素，这是一种蕴含了8种营养元素的养肝好物，其成分中有葛根、枳椇子、黄精、枸杞子、麦芽粉等，能够帮助肝脏进行自我修复，还能抑制肝病发展，在肝脏恢复方面有一定的辅助治疗功效。

葛根可以促进肝脏代谢，帮助肝脏解毒排毒，防止有害物质过度损害肝脏组织，而且葛根还能促进肝细胞再生，修复受损的肝细胞，提高肝脏免疫能力，另外，它对于促进肝脏分泌胆汁，减少脂肪堆积在肝脏也有很好的功效。

麦芽粉能够加强人体免疫力，其含有的维E还有助于肝脏分解食物中的防腐剂等工业毒素，促进肝脏将毒素排出。

肝脏不太好的人没事的时候就可以嚼两片芝清甘素来清肝毒，减轻肝脏损伤，加快肝脏恢复速度。

除此之外，做这2事也能帮助养肝

1.适当的运动能够增强体质，还能帮助肝脏功能排毒。

2.每天饮用充足的水分可以促进新陈代谢，减轻肝脏解毒负担。

关键词：